最近、今更ながら、いややっと？
睡眠を大事にしようと本気で考えるようになりました。
幼い子供を育てながら仕事をしていると、
自分の時間を確保するには睡眠時間を削るしか
方法はありません。
その分あとあと仕事中や家事育児中にだるくなる
というツケがまわってきます。
それでも、大切な自分の時間を確保するために
仕方ないと思っていました。
でも最近、体力がついていかず、
自分の時間をとろうとしても
夜寝てしまうことが増えてしまい・・・
ただ、そうしてしっかり睡眠をとった日は、
日中かなりクリアな思考で過ごすことができ、
仕事や家事のパフォーマンスがいい！
その状態が病みつきになってきました。
逆に寝不足の脳が働かない状態が、耐えられない！
子供と向き合っていても、家事をしていても、
仕事をしていても、一瞬一瞬を大切にしたい。
どんなこともある意味集中したい。
眠気のある脳はとにかく集中できていません。
睡眠をちゃんととって
クリアな脳でちゃんと生きたい！
そう思うようになりました。
ではでは、８時間睡眠をとり、
今の私８時間勤務、いや休憩時間含め９時間会社にいて、
通勤に往復１時間、
これで１８時間、１日は２４時間・・・
残りは６時間です。
朝と夜であと３時間ずつ。
食事作り、食事、入浴、洗濯掃除等々、
幼い子供がいればなお朝夕の３時間なんて
あっという間です。
これじゃこなすだけの日々。
よほど今の会社の仕事が１００％自分のやりたい事で
そこに８時間という時間を使っていて満足感がないと
やっていけないライフスタイルだと思いました。
今の仕事をやめてフリーランスになるという自分の選択、
間違ってない、もうそれしか今の私にはできない事を
改めて認識。
睡眠時間８時間を確保しながら、起きている時間を
充実させる、後悔のない時間を過ごすには、
８時間労働のサラリー生活はかなり厳しい事です。
１００年時代を生きるためにも、
健康でなおかつ充実した時間を！
余談ですが、最初に「今更ながら」と言いましたが、
私にとっては今の今がそのタイミングです。
１０代２０代３０代それぞれに睡眠時間を削ってまでも
過ごした大事な夜がたくさんあったなと思います(^^)
