最近、ハル・エルロッド著「人生を変えるモーニングメソッド」を読んで、
早速自分もトライしています。
まだ３日目なのですが、これは継続したい、習慣化したいと思ったので、
ブログでも経過報告していきたいと思っています。
モーニングメソッドとは、朝早く起きて、一番に行う６つの事で、
瞑想、アファメーション、イメージング、ライティング、リーディング、エクササイズが
その内容です。それぞれ１０分ずつ行い６０分取り組む事がかかれていますが、
時間は人それぞれ自由、その日の状況によっても変えてOKです。
それぞれ１分ずつ行い、合計６分でもいいというので、
それならできるかも！とやってみる事にしました。
提唱されている６つの習慣それぞれが私にとって大好きだけどなかなか時間がとれないと
思ってきた事ばかりでした。
そうか、ちょっとずつ取り込めばいいんだ、しかも朝にやれば絶対気分もいいはず。
実際、３日間やってみたところ、かなりいい感じです！
どれも大事なことばかり、それを１分でも２分でもできた事が１日を充実させてくれるし、
心も安定します。
まずは１０日間続け、さらに１０日間、さらに１０日間で１ヶ月トライして習慣化したいと思います。
１０日間できたらまた報告します！！
